ヨ ガ
姿勢改善やリラックスしたい方へ
リラクセーションのナチュラルヨーガで体のバランスを整え、シェイプアップを目的としたシンプルYogaで体を引き締めます。柔軟性アップ・シェイプアップ・姿勢改善・心身のリラックス等様々な目的に合わせ、豊富な種類のヨガレッスンを用意しております。インストラクターが丁寧に指導しますので初めての方でも安心です。
- こんな人にオススメ
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- 適度に身体を動かし、心も身体もリラックスしたい方
- 一日の疲れを解き放ちたい方
レッスンプログラム
| レッスンプログラム名 | 強 度 | 時 間 | 内 容 |
|---|---|---|---|
| はじめてヨーガ | ★☆☆☆☆ | 40分 | ヨーガの様々なポーズを用いて、心と身体のバランスを調整 していきます。 |
| ベーシックヨーガ | ★★☆☆☆ | 40分 | ヨーガのウオーミングアップ太陽礼拝を行いながら、ヨーガの ポーズを入れていきます。 |
| ヒーリングヨーガ | ★☆☆☆☆ | 30分 | 心と身体をほぐしながら猫背や骨盤のゆがみを整え、姿勢改 善を行う為のヨーガです。 |
