ヨ ガ

姿勢改善やリラックスしたい方へ

リラクセーションのナチュラルヨーガで体のバランスを整え、シェイプアップを目的としたシンプルYogaで体を引き締めます。柔軟性アップ・シェイプアップ・姿勢改善・心身のリラックス等様々な目的に合わせ、豊富な種類のヨガレッスンを用意しております。インストラクターが丁寧に指導しますので初めての方でも安心です。

こんな人にオススメ
  • 適度に身体を動かし、心も身体もリラックスしたい方
  • 一日の疲れを解き放ちたい方

レッスンプログラム

レッスンプログラム名強 度時 間内 容
はじめてヨーガ★☆☆☆☆40分
ヨーガの様々なポーズを用いて、心と身体のバランスを調整
していきます。
ベーシックヨーガ★★☆☆☆40分
ヨーガのウオーミングアップ太陽礼拝を行いながら、ヨーガの
ポーズを入れていきます。
ヒーリングヨーガ★☆☆☆☆30分
心と身体をほぐしながら猫背や骨盤のゆがみを整え、姿勢改
善を行う為のヨーガです。

参考ビデオ

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