ピラティス

ストレスの軽減や美肌を目指したい方へ

身体の奥深い部分にある筋肉を鍛えるエクササイズです。これらの筋肉は、姿勢を安定させたり身体の動きをサポートする働きをしています。反動をつけず、呼吸に合わせてゆっくりと筋肉を動かすので、初心者の方も安心してご参加下さい。身体の気付きを楽しみ、眠っている身体の可能性を広げて頂きたいと思います。

こんな人にオススメ
  • しなやかで強い身体作りを目指している方。
  • お腹周りが気になる方
  • パフォーマンスの向上やコンディショニングとしても最適

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