体 操

運動不足解やカラダをスッキリさせたい方へ

血行促進や筋力を高めたりと様々な効果が期待できる体操は、種類豊富にレッスンメニューを揃えております。身体を『ほぐす・ゆるめる・整える』運動をサポートさせていただきます。

こんな人にオススメ
  • 肩こりや腰痛、膝痛などを予防・改善したい方
  • 簡単な動きで身体を動かしたい方
  • むくみや冷えが気になる方

レッスンプログラム

レッスンプログラム名強 度時 間内 容
からだすっきり体操★☆☆☆☆45分
血行促進、リンパの流れを良くし、心も身体もすっきり!
腰痛・肩こり・膝痛改善教室★☆☆☆☆30分
痛みやコリの原因となる部分の柔軟性や筋力を高めることで動きや
痛みを改善。
健康体操★☆☆☆☆40分
身体を「ほぐす・ゆるめる・整える」の3つの要素を取り入れたプログラム。

参考ビデオ

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