【参加無料!】9月17日はカルヴァ―タ健康フェス!

9月17日(火)はカルヴァ―タ健康フェスを開催します!

参加無料(要予約)ですので、お気軽にご参加くださいませ♪

会員以外の方も参加可能ですので、お友達とご一緒に、ご自身の「健康」を今一度見直してみましょう♪

 

 

健康づくり教室(初心者の方でも参加していただけるレッスンです)

①筋力アップ教室時間:11:30~12:00、場所:3階Bスタジオ) 担当:片山

 筋力アップ教室は、音楽に合わせて楽しく筋力を向上させていくオリジナルプログラムです。

 

②腰痛肩こり改善教室(時間:15:20~15:50、場所:3階Aスタジオ) 担当:芦谷

 肩こり・腰痛の原因となる部分や、その周辺の柔軟性や筋力を高める簡単な運動をおこないます。

 

③姿勢改善教室(時間:19:30~20:00、場所:3階Bスタジオ) 担当:山本

 ゆっくりした動きを中心に、柔軟性や筋力を向上させていくオリジナルプログラムです。

 

健康度測定会(時間:13:00~17:00、18:00~20:00、場所:2階ジム)

各測定は15分程度で終わります。

ご都合の良い時間をご予約の際にお伝えください。

 

①ロコモ測定

 ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは、運動器(筋肉や骨など)の衰えが原因で、要介護のリスクが高くなる状態のことです。

 ロコモ測定は、「イス立ち上がりテスト」「2ステップ歩幅テスト」を行なって測定します。

 

②BOCA測定

 筋肉量、体脂肪量(率)、骨量、基礎代謝量、適正体重などを、詳しく調べる事ができます。

 

持ち物・服装等

健康フェスの参加は無料ですが、温泉施設・ジム等をご利用の場合は、別途施設利用料をいただきます。

服装は、ジャージ等の動きやすい服装をご持参ください。

なお、ウェアとタオルはレンタルも行っています⇒詳しくはこちら

 

筋力アップ教室をされる方は、室内用シューズをご持参ください。

 

 

予約・お問い合わせ

 

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

ご予約は、メールか電話でお願いいたします。

 

電話番号:0868-21-8181

 

 

 

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