内ももの柔軟性チェック

脚が真横に開かない?

 

 

 

 

チェック方法

①イスに浅く座ります。

②上体は正面に向けたまま、片方の脚を90度開きます。

開かなかったらYES、開いたらNOを選択してください。

 

 

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