首の柔軟性チェック

あごが肩につかない?

 

 

 

 

 

チェック方法

①肘を伸ばして両手を体の後ろで組み、お尻につける。

②そのままあごを右肩につける。

③反対側も同じように行なう。

出来なかったらYES、出来たらNOを選択する。

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