ダンス
楽しんで運動をしたい方へ
ラテン系のダンスを取り入れ、シェイプアップにも効果がある今話題のZUMBAやヒップホップのかっこいいダンスも楽しむことができます。もちろん、フラダンスのような緩やかなものもご用意しておりますので、難しく考えず肩の力を抜いてご参加ください。
- こんな人にオススメ
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- シェイプアップしたい方
- 楽しんで運動したい方
- ストレス発散したい方
レッスンプログラム
| レッスンプログラム名 | 強 度 | 時 間 | 内 容 |
|---|---|---|---|
| フラダンス | ★★☆☆☆ | 50分 | ハワイアンミュージックにのってステップを踏み、初心者の方 でも楽しく踊る事が出来ます。 |
| コアダンス | ★★☆☆☆ | 40分 | ラテン系の音楽に合わせて身体の奥の筋肉を使いながら楽 しくダンス♪ |
| ズンバ | ★★★☆☆ | 45分 | 心肺機能を向上させると共に多くのカロリーを消費するので、 脂肪燃焼効果が期待できます。 |
