ダンス

楽しんで運動をしたい方へ

ラテン系のダンスを取り入れ、シェイプアップにも効果がある今話題のZUMBAやヒップホップのかっこいいダンスも楽しむことができます。もちろん、フラダンスのような緩やかなものもご用意しておりますので、難しく考えず肩の力を抜いてご参加ください。

こんな人にオススメ
  • シェイプアップしたい方
  • 楽しんで運動したい方
  • ストレス発散したい方

レッスンプログラム

レッスンプログラム名強 度時 間内 容
フラダンス★★☆☆☆50分
ハワイアンミュージックにのってステップを踏み、初心者の方
でも楽しく踊る事が出来ます。
コアダンス★★☆☆☆40分
ラテン系の音楽に合わせて身体の奥の筋肉を使いながら楽
しくダンス♪
ズンバ★★★☆☆45分
心肺機能を向上させると共に多くのカロリーを消費するので、
脂肪燃焼効果が期待できます。

参考ビデオ

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