肩こりや腰痛を改善したい
トレーナー 福島 京子
私にお任せください！
ヒーリングヨガとは、心と体の健康を回復するためのヨガです。
ゆっくりとした呼吸と体の動きを行うことで、背骨や骨盤のゆがみを整えたり、肩甲骨・肩をほぐす為のポーズを行うことで、肩こりを改善したりしていきます。リラックスを促すヨガで疲労も回復していきましょう！
おすすめレッスンプログラム
ヒーリングヨーガ
強度★☆☆☆☆
心と身体をほぐしながら猫背や骨盤のゆがみを整え、
姿勢改善を行うためのヨガです。
肩こり改善教室
強度★☆☆☆☆
首・肩こり、腰痛の原因となる部分の柔軟性や筋力を
高めることで動きや痛みを予防・改善します。
