肩こりや腰痛を改善したい

福島 京子
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トレーナー 福島 京子

私にお任せください!

ヒーリングヨガとは、心と体の健康を回復するためのヨガです。
ゆっくりとした呼吸と体の動きを行うことで、背骨や骨盤のゆがみを整えたり、肩甲骨・肩をほぐす為のポーズを行うことで、肩こりを改善したりしていきます。リラックスを促すヨガで疲労も回復していきましょう!

おすすめレッスンプログラム

ヒーリングヨーガ
強度☆☆☆☆

心と身体をほぐしながら猫背や骨盤のゆがみを整え、
姿勢改善を行うためのヨガです。

肩こり改善教室
強度☆☆☆☆

首・肩こり、腰痛の原因となる部分の柔軟性や筋力を
高めることで動きや痛みを予防・改善します。

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