岡山県津山市のフィットネス＆スパ【CARVATA（カルヴァータ）】トレーニングルームはもちろん天然温泉などの施設、レッスンプログラムも充実！ 岡山県津山市のフィットネス＆スパ【CARVATA（カルヴァータ）】

メタボ症候群、ロコモ症候群、あなたのカラダはたいじょうぶ？

今回はなんとっ！　無料で測定します！

筋肉量、体脂肪量(率)、骨量、基礎代謝量、適正体重などを測定し、

メタボ症候群、ロコモ症候群の予防に役立てます。

測定すると身体にどれくらい筋肉がついているかどの部分に脂肪がつきやすいか

自分は代謝が良いのか悪いのかなど知ることが出来ます。

測定した結果に基づいて無料で健康管理やトレーニングのアドバイスをさせて頂きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（測定結果がこのように出ます↑）

期間　2019年4/27(土)～5/14(火)                                                     　　　　　

場所　２Fジム　

定員　1日5名

費用　無料

予約制となっております。所要時間は約３０分です。

※服装はジャージ等、動きやすい服装の準備をお願いします。

    裸足でないと測定ができませんので、タイツはご遠慮ください。

お申込み方法

電話かメールでお申込みください

電話：0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話：0868‐21‐8181

フィットネスビキニ アジアチャンピオンによる

～女性の美しい身体をつくるためのトレーニング方法～

日　時：2019年５月２６日（日）　14：00～16：00

場　所：カルヴァータ　３Ｆ　Ｂスタジオ

料　金：会員の方・・・2,160円（税込）

　　　　会員以外の方・・・3,240円（税込）　

持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ

講師プロフィール

新井敬子さん

NESTA認定 パーソナルフィットネストレーナー
NESTA認定 ゴルフコンディショニングスペシャリスト
（NESTA : 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）
一般社団法人J-FOODS推進機構認定 スーパーフードコーディネーター
加圧（KAATSU）インストラクター
（KAATSU JAPAN 認定）
パワフルライフ（株）認定 MCCトレーナー
（MCC : MULTI CUFF CARE）
JBBF公認1級指導員
JBBF公認1級審査員
（JBBF : 公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）

2014 オールジャパンフィットネスビキニ　オーバーオール優勝
2015 アジア選手権選考大会 フィットネスビキニ優勝
2015 アジア選手権大会 フィットネスビキニ優勝
2015 フィットネスビキニ世界大会 日本代表出場
2016 東アジア選手権大会日本代表選手団監督としてモンゴルへ同行

Studio Kei ＆ SUN studio Kei オーナー

https://studio-kei.jp

https://studio-kei.jp/sun-studio/

ここ数年でフィットネスが盛んになり「筋トレ女子」が増えてきているのは間違いないでしょう。しかし、”やり方がわからない”。

”女性らしいラインをつくりたい”。”たんぱく質が大事っていうけど実際どんな食事をしたらいいの？”そんなお悩みを今回、

ボディメイクのプロで数々の大会にて優勝経験のある、

新井敬子さんに直接トレーニングや食事を教えていただける絶好の機会です★筋トレをしている方も、そうでない方も、これからしてみたい方も！理想の自分に近づける最高な時間になること

間違いなし！ぜひご友人とお誘いあわせの上、ご参加ください♥

お申込み方法

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電話：0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話：0868‐21‐8181

ロコモ予防教室

～運動機能の衰え、感じていませんか？～

◆こんな症状ありませんか？◆

□家の中でつまずいたり滑ったりする。

□片足立ちで靴下がはけない。

□15分くらい続けて歩くことができない。

□横断歩道を青信号で渡りきれない。

□階段を上がるのに手すりが必要である。

□家のやや重い仕事が困難である。

□2kgくらいの買い物をして持ち帰るのが困難である。

↓↓↓ひとつでも当てはまればロコモの心配があります。↓↓↓

ロコモ＝ロコモティブシンドロームとは運動器（骨・筋肉・関節・神経など）の衰えが原因で「要介護になる」リスクが高い状態のことです。

ロコモは「メタボ」や「認知症」と並び、「健康寿命」を短くする要因になっています。

本セミナーでは吉備国際大学保健医療福祉学部准教授の佐藤三矢先生をお招きし、ロコモやロコモ予防について簡単な実技を交えながらお話をしていただきます。

日　時：6月2日(日)14:00～16:00

場　所：カルヴァータ　3階Aスタジオ

定　員：30名

講　師：佐藤三矢氏　　

費　用：正会員の方\1,620(税込)　　

　　　　正会員以外の方\2,160(税込)

持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ

講師紹介

佐藤三矢氏

吉備国際大学保健医療福祉学部准教授

【取組①】『高齢者の “Physical”に対する介護予防』
2003年以降、地域在住高齢者を対象とした「介護予防」や「ロコモティブシンドロームの予防・改善」を目的としたエクササイズに関する『プログラムや指導方法の開発』を継続的に展開しています。

【取組②】『高齢者の “Mental”に対する介護予防』
2008年以降、施設入所中の認知症高齢者を対象とした『福祉レクリエーション』や『化粧療法』等に関する取組を継続的に展開しています。

【地域へのこだわり】
岡山県内における連合町内会等を主体とする地域コミュニティ団体とのコラボレーションによる「健康寿命延伸に資する運動教室」を展開し、あくまでも「住民による住民のための介護予防の取組」の支援にこだわっています。

お申込み方法

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電話：0868‐21‐8181

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姿勢測定ウィーク【6/9(日）～15（土）】

～体の「ゆがみ」気付いていますか?～

こんなお悩みの方

・運動をしてもダイエット効果が上がらない

・Ｏ脚・Ｘ脚

・足裏の悩み(外反母趾・偏平足)

・膝痛・腰痛・肩痛・肩こりなどなど

↓↓↓↓↓　身体のゆがみが原因かも!?　↓↓↓↓↓

正しい姿勢は、運動効果を上げ、心の健康にもつながります。

姿勢測定でわかること

①4方向からの撮影で姿勢のゆがみを細かく分析

②足裏への重心のかかり具合

③どの筋肉が強いか弱いか　　

など多方面から姿勢を測定分析します。

期間　6/9(日)～6/15(土)

場所　２Fジム

料金　1,080円（税込）

完全予約制となっています。所要時間は約３０分です。

お申込み方法

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電話：0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話：0868‐21‐8181

パーソナルトレーニングとは

お客様の目的に合わせて、豊富な知識と技術を持ったそれぞれの専任トレーナーが、マンツーマンで効果的なトレーニングを提供します。

実際にカルヴァ―タのパーソナルトレーニングを受けられた方で、減量に成功した・膝痛が改善して山に登れるようになったなど、成果を出された方も多く、人気サービスの1つとなっています。

ヨガ・ピラティスもマンツーマンで

カルヴァ―タでは、ヨガやピラティスをレッスン形式で行っていますが、１対１でしっかりと教わりたい方に、パーソナルトレーニングとしてヨガやピラティスをすることも可能です。

パーソナルトレーニング、どんな方に向いているの？

①１対１で「正しい知識・正しいトレーニング」をしっかり教わりたい

②短期間で成果を出したい

③１人だとトレーニングを継続できない

当てはまる方は、ジムで黙々と運動をする・・・というよりも、マンツーマンでトレーナーに指導を受けながらトレーニングをしていただいた方が成果が表れます。

お客様のご要望に沿ったトレーニングを、短時間で集中的に行えるのが、パーソナルトレーニング最大のメリットです。

パーソナルトレーナー紹介

料金案内

正会員の方と、正会員以外の方で料金が異なります。ご注意ください。

※表示価格は消費税率10％を含んでいます。

パーソナル回数券でパーソナルトレーニングのお支払が可能です。

33,000円分の回数券が30,000円で購入できます。

※パーソナル回数券の使用期限は購入から1年間、ご本人様のみがご利用いただけます。

◆正会員の方

◆正会員以外の方

※正会員以外の方で、温泉入浴希望の方は、別途900円（税込）が必要です。

※正会員以外の方は、パーソナルトレーニング以外のジムのご利用・レッスンの参加ができません。

ジム・レッスンをご利用の場合は、ビジター料金（3,300円税込）をお支払いただくか、正会員へのご入会が必要となります。

入会のご案内はこちら⇒

お申し込み方法

メールか電話でお問い合わせくださいませ。

TEL：0868‐21‐8181