太ももの付け根の柔軟性チェック

足が壁まで届かない?

 

 

 

 

 

チェック方法

①背中を壁に付け、4足分前に進みます。

②振り返って、大きく一歩壁に向かって踏み出します。

一歩でつま先が壁に届かなければYES、届いたらNOを選択してください。

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