脇腹の柔軟性チェック

肘が背もたれの端につかない?

 

 

 

 

 

チェック方法

①イスに浅く座ります。

②上半身をねじり、右肘と背もたれの左端をつけます。

③反対側も同じようにチェックします。

つかなかったらYES,ついたらNOを選択してください。

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