【会員以外の方も参加可能♪】健康づくり教室

カルヴァ―タ・健康フェスに引き続き、健康づくり教室を開催します。

会員以外の方も参加できますので、ぜひお友達とご一緒に、体を動かしましょう!

健康

 

健康づくり教室(初心者の方でも参加していただけるレッスンです)

①筋力アップ教室 担当:片山

 日にち:9月21日(土)、28日(土)、10月5日(土)

 時 間:14:20~14:50

 筋力アップ教室は、音楽に合わせて楽しく筋力を向上させていくオリジナルプログラムです。

 

 

②姿勢改善教室 担当:山本

日にち:9月24日(火)、10月1日(火)、8日(火)

時 間:19:30~20:00

ゆっくりした動きを中心に、柔軟性や筋力を向上させていくオリジナルプログラムです。

 

③腰痛肩こり改善教室 担当:芦谷

日にち:9月30日(月)、10月7日(月)、21日(月)

時 間:10:30~11:30

肩こり・腰痛の原因となる部分や、その周辺の柔軟性や筋力を高める簡単な運動をおこないます。

 

場所はカルヴァ―タ3階Bスタジオです。

 

料金・持ち物

1回につき500円(税込)の参加費が必要です。

 

持ち物:動きやすい服装(ジャージ等)、飲み物、タオル

    ※筋力アップ教室に参加の方は、室内用シューズが必要です。

 

予約・お問い合わせ

 

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

なお、各教室は予約制となっております。

ご予約は、メールか電話でお願いいたします。

 

電話番号:0868-21-8181

 

 

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オススメの情報

フィットネス体験 

 

【会員以外の方も参加可能!】ワンコイン体操始めます!

2019年5月21日(火)からスタート!!

 

ワンコインどなたでも参加可能です!

事前のご予約は不要ですので、お気軽にお越しください♪

 

 

 

■からだリセット体操とは・・・

肩こり腰痛など、身体の不調を整えたい方にオススメの体操です!

日程:毎週火曜日 10:30~11:00(30分)

 

■きんにく体操とは・・・

筋力アップ・健康増進をしたい方にオススメの体操です!

日程:毎週金曜日 10:30~11:00(30分)

 

料金

毎回500円

 

持ち物・服装

・動きやすい服装・室内用シューズ・水分補給できるもの・タオル

 

お問い合わせ

フィットネス&スパ カルヴァータ 電話番号:0868-21-8181 までお気軽にお問い合わせください。

 

【体験型教室】トータルビューティーワークアウト

 

女性に必要なワークアウトを集約。

美しい身体になりたい女性のためのプログラムです。

 

日 程:5月7日(火)、9日(木)、14日(火)、16日(木)、21日(火)、23日(木)、28日(火)、30日(木)

時 間:11:00~11:50

料 金:5,400円(消費税8%の税込価格)

場 所:フィットネス&スパ カルヴァータ 3F Bスタジオ

服 装:動きやすい服装

持ち物:室内用シューズ、水分補給できるもの、タオル

 

レッスン内容

第1回:美ツイスト

第2回:ピラティス

第3回:ヨガ

第4回:ボディメイク

第5回:姿勢改善

第6回:バレトン

第7回:アロマフット

第8回:エアロ

 

教室をお申込み頂いたお客様にはこちらの特典が! 

お申込み方法

電話かメールでお申込みください

電話:0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

 

 

 

【体験型教室】ボディメイクキャンプ

 

ボディメイクは、「ご自身にとって理想の体型を作ること」です。

8回の教室では、胸・お腹・下半身などの気になる部分を中心とした全身を、ボディメイクしていきます。

また、ご自宅でも可能なトレーニングを紹介。

隙間時間やお休みの日に実践することにより、より早く、理想の体型に近づくことができます。

 

日 程:4月2日(火)、4日(木)、9日(火)、11日(木)、16日(火)、18日(木)、

    23日(火)、25日(木)

時 間:19:30~20:20

料 金:5,400円(消費税8%の税込価格)

場 所:フィットネス&スパ カルヴァータ 3F Bスタジオ

服 装:動きやすい服装

持ち物:室内用シューズ、水分補給できるもの、タオル

 

 

教室をお申込み頂いたお客様にはこちらの特典が! 

 

お申込み方法

以下の方法ででお申込みください

電話:0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

 

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オススメのセミナー

【無料セミナー】脱メタボ・健康診断対策セミナー

 


 

 

【体験型教室】からだリセット体操教室

 

理学療法士の指導のもと、姿勢を整え本来のからだの状態を取り戻すための体操教室です。

 

日 時:6月4日(火)、6日(木)、11日(火)、13日(木)、 18日(火)、20日(木)、25日(火)、27日(木)

時 間:15:00~15:50

料 金:5,400円(消費税8%の税込価格)

場 所:Bスタジオ

服 装:動きやすい服装

持ち物:室内用シューズ、水分補給できるもの、タオル

 

 

レッスン内容

まずはカラダの歪みをチェック!からだリセット体操で全身を整えます。

2回目以降からは、肩・首・腰・膝など部分的にリセットしていきます。

 

教室をお申込み頂いたお客様にはこちらの特典が! 

お申込み方法

電話かメールでお申込みください

電話:0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

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