【会員以外の方も参加可能!】ワンコイン体操始めます!

2019年5月21日(火)からスタート!!

 

ワンコインどなたでも参加可能です!

事前のご予約は不要ですので、お気軽にお越しください♪

 

 

 

■からだリセット体操とは・・・

肩こり腰痛など、身体の不調を整えたい方にオススメの体操です!

日程:毎週火曜日 10:30~11:00(30分)

 

■きんにく体操とは・・・

筋力アップ・健康増進をしたい方にオススメの体操です!

日程:毎週金曜日 10:30~11:00(30分)

 

料金

毎回500円

 

持ち物・服装

・動きやすい服装・室内用シューズ・水分補給できるもの・タオル

 

お問い合わせ

フィットネス&スパ カルヴァータ 電話番号:0868-21-8181 までお気軽にお問い合わせください。

 

5/13(月)5/14(火)5周年イベント

5/13(月)5/14(火)に5周年イベントを行ないます。
それに伴い、以下のレッスンを休講とさせていただきます。

5/13(月)19:10~ リフレッシュヨガ(福島)
    20:00~ エキサイティングエアロ(宇野)

5/14(火)10:30~ オリジナルエアロ(宇野)
    11:20~ ヒーリングヨガ(福島)
    13:30~ 座ってエアロ(宇野)
    14:20~ 健康体操(福島)

ご理解のほどよろしくお願い致します。
5周年イベントのご参加をお待ちしております。

【体験型教室】トータルビューティーワークアウト

 

女性に必要なワークアウトを集約。

美しい身体になりたい女性のためのプログラムです。

 

日 程:5月7日(火)、9日(木)、14日(火)、16日(木)、21日(火)、23日(木)、28日(火)、30日(木)

時 間:11:00~11:50

料 金:5,400円(消費税8%の税込価格)

場 所:フィットネス&スパ カルヴァータ 3F Bスタジオ

服 装:動きやすい服装

持ち物:室内用シューズ、水分補給できるもの、タオル

 

レッスン内容

第1回:美ツイスト

第2回:ピラティス

第3回:ヨガ

第4回:ボディメイク

第5回:姿勢改善

第6回:バレトン

第7回:アロマフット

第8回:エアロ

 

教室をお申込み頂いたお客様にはこちらの特典が! 

お申込み方法

電話かメールでお申込みください

電話:0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

 

 

 

本日開催のノルディックウォーキングについて

本日開催のノルディックウォーキングについて、

現在奥津は小雨程度の雨が降っております。

少雨決行ですので、予定通り開催いたします。

雨具の用意をお願い致します。

尚、雨の状況によっては予定を変更する場合がございます。

何卒ご理解の程、よろしくお願い致します。

 

まだ間に合う!脱メタボ・健康診断対策セミナー

健康診断の結果に一喜一憂してませんか?

 

「痩せましょう」と言われる、〇〇の数値が高いなど、健康診断の結果にお悩みの方に朗報です!

健康診断の各項目に関する解説と対策についてのセミナーを開催します。

 

具体的な対策プランを一緒に考えていきましょう!

 

日 時:2019年4月1日(月)19:30~20:20

 

場 所:カルヴァータ 3F Bスタジオ

 

持ち物:最新の健康診断結果、室内用シューズ

 

料 金:無料

 

※定員は20名です。先着順となっております。


お申込み方法

以下の方法でお申込みください

電話:0868‐21‐8181

 

 

なお、ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください

電話:0868‐21‐8181

 

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あなたにオススメの体験型教室

 

ボディメイクキャンプ

 

 

 

トータルビューティーワークアウト

 

 

からだリセット体操教室

 

 

 

 

ノルディックウォーキングin奥津渓

ランチdeノルディックウォーキングin奥津

 

正しいウォーキング法を学び、奥津渓谷 周辺を約2.5km歩きます。

歩いた後はみんなでバイキングランチを楽しみましょう。

 

ノルディックウォーキングとは北欧で生まれたポールを使ったエクササイズです。


☆2足歩行が4足歩行になるので膝・腰の負担が最大40%軽減!
☆姿勢も良くなり安心して長時間歩くことができます!
☆全身の筋肉の90%を使うので消費カロリーが30%UP!

 

 

 

 

日にち:4月14日(日)10時半~14時

     ※少雨決行、悪天候の場合はHP・SNSでお知らせいたします。 

 

場所:奥津渓谷(集合)、大釣温泉(食事)

   【集合場所は変更になる場合がございます。詳細は追ってお伝えいたします。】

 

参加費:ポールレンタル有 1,500円(税込)

    ポールレンタル無 1,300円(税込)

      ※食事代、ドリンク代、保険料込

 

定員:20名(先着順・要予約)

 

担当:芦谷・宇野・福島

 

持ち物:歩きやすい服装・靴、飲み物、タオル

    両手が空くバッグ、入浴セット(温泉利用の方)

     【申し込み締切 4月11日(木)】

 

~当日の流れ~

 

10:30 受付開始

11:00 ウォーキング

13:00 大釣温泉でバイキングランチ♥

14:00 解散

※現地集合

 

お申込み方法

お電話かメールでお申込みください

電話:0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

体組成測定ウィーク~その脂肪何とかしたい?~

メタボ症候群、ロコモ症候群、あなたのカラダはたいじょうぶ?

今回はなんとっ! 無料で測定します!

 

筋肉量、体脂肪量(率)、骨量、基礎代謝量、適正体重などを測定し、

メタボ症候群ロコモ症候群の予防に役立てます。

 

測定すると身体にどれくらい筋肉がついているかどの部分に脂肪がつきやすいか

自分は代謝が良いのか悪いのかなど知ることが出来ます。

 

測定した結果に基づいて無料で健康管理やトレーニングのアドバイスをさせて頂きます。

      

                                              (測定結果がこのように出ます↑)

                                                                         

 

期間 4/27(土)~5/14(火)                                                          

 

場所 2Fジム 

 

定員 1日5名

 

費用 無料

予約制となっております。所要時間は約30分です。

 

※服装はジャージ等、動きやすい服装の準備をお願いします。

    裸足でないと測定ができませんので、タイツはご遠慮ください。

 

 

お申込み方法

電話かメールでお申込みください

電話:0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

女性のための美しい身体をつくるトレーニング方法

フィットネスビキニ アジアチャンピオンによる

~女性の美しい身体をつくるためのトレーニング方法~

 

 

日 時:5月26日(日) 14:00~16:00

場 所:カルヴァータ 3F Bスタジオ

料 金:会員の方・・・2,160円(税込)

    会員以外の方・・・3,240円(税込) 

持ち物:動きやすい服装、室内用シューズ

 

 

講師プロフィール

新井敬子さん

NESTA認定 パーソナルフィットネストレーナー
NESTA認定 ゴルフコンディショニングスペシャリスト
(NESTA : 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)
一般社団法人J-FOODS推進機構認定 スーパーフードコーディネーター
加圧(KAATSU)インストラクター
(KAATSU JAPAN 認定)
パワフルライフ(株)認定 MCCトレーナー
(MCC : MULTI CUFF CARE)
JBBF公認1級指導員
JBBF公認1級審査員
(JBBF : 公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟)

2014 オールジャパンフィットネスビキニ オーバーオール優勝
2015 アジア選手権選考大会 フィットネスビキニ優勝
2015 アジア選手権大会 フィットネスビキニ優勝
2015 フィットネスビキニ世界大会 日本代表出場
2016 東アジア選手権大会日本代表選手団監督としてモンゴルへ同行

Studio Kei & SUN studio Kei オーナー


https://studio-kei.jp

https://studio-kei.jp/sun-studio/

 

 

ここ数年でフィットネスが盛んになり「筋トレ女子」えてきているのは間違いないでしょう。しかし、”やり方がわからない

”女性らしいラインをつくりたいたんぱく質が大事っていうけど実際どんな食事をしたらいいの?”そんなお悩みを今回、

ボディメイクのプロで数々の大会にて優勝経験のある、

新井敬子さんに直接トレーニングや食事を教えていただける絶好の機会です筋トレをしている方も、そうでない方も、これからしてみたい方も!理想の自分に近づける最高な時間になること

間違いなし!ぜひご友人とお誘いあわせの上、ご参加ください

 

お申込み方法

電話かメールでお申込みください

電話:0868‐21‐8181

 

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

 

ロコモ予防教室~運動機能の衰え、感じていませんか?~

ロコモ予防教室

~運動機能の衰え、感じていませんか?~

 

◆こんな症状ありませんか?◆

家の中でつまずいたり滑ったりする。

□片足立ちで靴下がはけない。

□15分くらい続けて歩くことができない。

□横断歩道を青信号で渡りきれない。

□階段を上がるのに手すりが必要である。

□家のやや重い仕事が困難である。

□2kgくらいの買い物をして持ち帰るのが困難である。

 

 

 

↓↓↓ひとつでも当てはまればロコモの心配があります。↓↓↓

 

ロコモ=ロコモティブシンドロームとは運動器(骨・筋肉・関節・神経など)の衰えが原因で「要介護になる」リスクが高い状態のことです。

 

ロコモは「メタボ」や「認知症」と並び、「健康寿命」を短くする要因になっています。

 

本セミナーでは吉備国際大学保健医療福祉学部准教授の佐藤三矢先生をお招きし、ロコモロコモ予防について簡単な実技を交えながらお話をしていただきます。

 

日 時:6月2日(日)14:00~16:00

場 所:カルヴァータ 3階Aスタジオ

定 員:30名

講 師:佐藤三矢氏  

費 用:正会員の方\1,620(税込)  

    正会員以外の方\2,160(税込)

持ち物:動きやすい服装、室内用シューズ

 

 

講師紹介

 

佐藤三矢氏

吉備国際大学保健医療福祉学部准教授

【取組①】『高齢者の “Physical”に対する介護予防』
2003年以降、地域在住高齢者を対象とした「介護予防」や「ロコモティブシンドロームの予防・改善」を目的としたエクササイズに関する『プログラムや指導方法の開発』を継続的に展開しています。

【取組②】『高齢者の “Mental”に対する介護予防』
2008年以降、施設入所中の認知症高齢者を対象とした『福祉レクリエーション』や『化粧療法』等に関する取組を継続的に展開しています。

【地域へのこだわり】
岡山県内における連合町内会等を主体とする地域コミュニティ団体とのコラボレーションによる「健康寿命延伸に資する運動教室」を展開し、あくまでも「住民による住民のための介護予防の取組」の支援にこだわっています。

 

お申込み方法

電話かメールでお申込みください

電話:0868‐21‐8181

 

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

~姿勢測定ウィーク~その痛み、身体の「ゆがみ」から来ていませんか?

姿勢測定ウィーク【6/9(日)~15(土)】

~体の「ゆがみ」気付いていますか?~

 

こんなお悩みの方

・運動をしてもダイエット効果が上がらない

・O脚・X脚

・足裏の悩み(外反母趾・偏平足)

・膝痛・腰痛・肩痛・肩こりなどなど

 

↓↓↓↓↓ 身体のゆがみが原因かも!? ↓↓↓↓↓

 

正しい姿勢は、運動効果を上げ、心の健康にもつながります。

 

 

姿勢測定でわかること

 

 

①4方向からの撮影で姿勢のゆがみを細かく分析

②足裏への重心のかかり具合

③どの筋肉が強いか弱いか  

 

など多方面から姿勢を測定分析します。

 

 

期間 6/9(日)~6/15(土)

場所 2Fジム

料金 1,080円(税込)

 

完全予約制となっています。所要時間は約30分です。

 

お申込み方法

電話かメールでお申込みください

電話:0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

入会キャンペーン

ただいまキャンペーン準備中です

初めてのフィットネス3WEEKSトライアル

お気軽&お得にフィットネスジム体験ができるコースをご用意しました!

 

登録日より21日間の内11回、フィットネス&ジム カルヴァータの施設をご利用いただけます。

 

お申込み期間

2019年4月1日(月)~6月30日(日)

 

料金

回数券3,000円

(施設利用料300円の11回券。1回分300円お得)

特典

3WEEKSトライアルコースにお申込み頂いたお客様は、登録日より30日以内に正会員にご入会の場合、入会金は無料となります。

 

 

お申込み方法

カルヴァ―タ フロントで受け付けています。

なお、ご不明な点がございましたら、お電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

【体験型教室】ボディメイクキャンプ

 

ボディメイクは、「ご自身にとって理想の体型を作ること」です。

8回の教室では、胸・お腹・下半身などの気になる部分を中心とした全身を、ボディメイクしていきます。

また、ご自宅でも可能なトレーニングを紹介。

隙間時間やお休みの日に実践することにより、より早く、理想の体型に近づくことができます。

 

日 程:4月2日(火)、4日(木)、9日(火)、11日(木)、16日(火)、18日(木)、

    23日(火)、25日(木)

時 間:19:30~20:20

料 金:5,400円(消費税8%の税込価格)

場 所:フィットネス&スパ カルヴァータ 3F Bスタジオ

服 装:動きやすい服装

持ち物:室内用シューズ、水分補給できるもの、タオル

 

 

教室をお申込み頂いたお客様にはこちらの特典が! 

 

お申込み方法

以下の方法ででお申込みください

電話:0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

 

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オススメのセミナー

【無料セミナー】脱メタボ・健康診断対策セミナー

 


 

 

【体験型教室】からだリセット体操教室

 

理学療法士の指導のもと、姿勢を整え本来のからだの状態を取り戻すための体操教室です。

 

日 時:6月4日(火)、6日(木)、11日(火)、13日(木)、 18日(火)、20日(木)、25日(火)、27日(木)

時 間:15:00~15:50

料 金:5,400円(消費税8%の税込価格)

場 所:Bスタジオ

服 装:動きやすい服装

持ち物:室内用シューズ、水分補給できるもの、タオル

 

 

レッスン内容

まずはカラダの歪みをチェック!からだリセット体操で全身を整えます。

2回目以降からは、肩・首・腰・膝など部分的にリセットしていきます。

 

教室をお申込み頂いたお客様にはこちらの特典が! 

お申込み方法

電話かメールでお申込みください

電話:0868‐21‐8181

ご不明な点がございましたら、電話かメールでお問い合わせください。

電話:0868‐21‐8181

 

 

パーソナル会員募集

パーソナル会員募集中!4月1日(月)~スタート!!

 

 

パーソナルトレーニングって何?

お客様の目的に合わせて、豊富な知識と技術を持ったそれぞれの専任トレーナーが、マンツーマンで効果的なトレーニングを提供します。

 

 

など、お客様のご要望に合ったトレーニングを、短時間で集中的に行えるのが、パーソナルトレーニングの最大のメリットです。

 

ぜひこの機会に、お試ししてみてください!!

 

特典:天然温泉入浴無料

パーソナルトレーニング終了後は、サウナつき天然温泉に入浴可能です。

心身ともにリフレッシュいただけます♪

料金

★初回お試し30分3,240円≪登録料サービス≫

初回お試し以降は入会金無料、登録料3,240円が必要です。

お申込み方法

下記の方法でお申込みいただけます。

電話:0868-21-8181

 

 

 

なお、ご不明な点がございましたら、電話かメールでご連絡ください。

電話:0868-21-8181

 

 

12/9(日)クリスマスイベント開催!!

12/9(日)クリスマスイベントを行います。

・姿勢測定会

・ラインダンス

・ランチョンセミナー

・S-1グランプリ

・ビンゴ大会

など、内容盛りだくさんです。

ナイト会員様も参加できます。

皆様のご参加お待ちしております。

 

チキチキ!運と実力で1位を目指せ!      筋運選手権!開催

11月30日(金)開催!

 

筋力に自身が無い・・・そんな方でも1位になれるチャンスがある「筋運選手権」

クジでハンデが決まる今回の大会は実力だけでなく運も必要になります。

ぜひ朝・昼・夜の部のいずれかの部にご参加くださいませ!

申込用紙は2階ジムにございます。エントリーをお願いいたします。

 

なお、筋運選手権終了後はプロテインの試飲会を行ないます。

筋トレ後のプロテインで、しっかり筋肉をつけましょう!

 

 

どちらかというと男祭り

11月3日(土)は「どちらかというと男祭りの特別レッスンがあります!
いつもよりもキツめのメニューレッスン。
この日はナイト会員様も日中からご利用いただけます。
ぜひレッスンを受けてみてください!

ハロウィン仮装レッスンのお知らせ

10月30日(火)はハロウィン仮装レッスン!
ぜひ仮装してご参加ください!
スタッフの仮装もお楽しみに!

10/30(火)ハロウィンイベント

10/30(火)にハロウィン仮装コンテストを開催します。

入賞者には豪華賞品をプレゼント!!

みなさまのご参加をお待ちしております。

8/17(金)プロテイン試飲会のお知らせ

8/17(金)プロテインの試飲会を行います。

プロテインはボディメイクだけでなく、美容にも良いんですよ!

お気に入りの味を見つけてみませんか?

ご参加をお待ちしております。

8/21(火)レッスンイベントのお知らせ

※通常レッスンプログラムの 

オリジナルエアロ【宇野】 

バレトン【福島】 

ザ・ボディメイク【山本】

は、休講とさせていただきます。

 

4/15(日)【ノルディックウォーク体験会】開催!

こちらのイベントは終了しました。

ノルディックウォーク体験会
~初心者でも安心!資格者が指導します。~

開催日時

4/15(日)10:00~12:00

※津山ハートフルウォーキング大会と同時開催

 

定員・場所

定員:20名(先着順、要予約)

※会員・非会員ともにご参加いただけます。

 

場所:グリーンヒルズ津山

料金

1,080円(税込)

※道具レンタル費用、保険代含む

申込方法

お電話にてご予約ください。

4/22・5/27【はつらつ元気塾】開催!

こちらのイベントは終了しました。

はつらつ元気塾
~ご家庭で簡単にできる運動エクササイズを体験します~

開催日時

4/22(日)・5/27(日) 13:00~14:00

 

 

特典:受講者全員に「温泉無料券」「リラクゼーションサロン優待券」1枚進呈

※サロン優待内容:料金1回500円(通常3,500円)「30分間 気になる部分施術」

有効期限:4月1日~6月30日

募集人数・場所

募集人数:各回30名(先着順、要予約)

※会員・非会員ともにご参加いただけます。

 

場所:カルヴァータ3Fスタジオ

料金 1回:1,080円(税込)
申込方法

お電話にて各回ご予約ください。

各種お申込み・
お問い合わせはこちら

〒708-0841 岡山県津山市川崎1756-8 
TEL:0868-21-8181 FAX:0868-21-8155 MAIL:info@carvata.jp

事業内容
フィットネス&スパ施設運営・指定運動療法施設
営業エリア
岡山県津山市

運営母体:一般財団法人 津山慈風会 (業務委託先:株式会社LCS)

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